Zeitplan
Programm
22. Juli – 8. August 2026. Tage mit * sind noch nicht definitiv.
Handyregel
Handyfreie Zeit: Zwischen dem Training am Morgen (9:30) und am Nachmittag (ca. 18:00) ist die Handynutzung beschränkt — nur Notfallkommunikation und Videostudium im Training. Ideal: Handy bleibt im Zimmer. Am Abend keine weiteren Einschränkungen.
Woche 1 · 22.–30. Juli
| Zeit | Mi 22.7. | Do 23.7. | Fr 24.7. | Sa 25.7. | So 26.7. | Mo 27.7. | Di 28.7. | Mi 29.7. | Do 30.7. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frühstück 7:00 | · | · | · | Footing | Footing | Footing | Footing | Footing | Footing |
| 9:30–12:00 | Anreise: 11:20 Treffpunkt Zürich HB (grosse Uhr), Zug 11:34 Gleis 12 | Ankunft in Peking um 10:45 | Bus Peking → Tianjin Hotel: 天津市南开区鞍山西道445号兴科大厦 | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Ausflug Tianjin Stadtbesichtigung | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge |
| Mittagessen 12:30 | · | Reise ins Hotel 住小叮三里屯太古里团结湖地铁站店 | Individuelles Trainingstagebuch | Individuelles Trainingstagebuch | Individuelles Trainingstagebuch | · | · | Individuelles Trainingstagebuch | Individuelles Trainingstagebuch |
| 14:00–17:00 | Abflug Zürich → Frankfurt: 14:35 | Ausflug Peking · Tiananmen-Platz | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Halber Tag Ausflug (Spa) | · | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge |
| 17:00–17:30 | · | Peking Ente Abendessen | Teammeeting | Freizeit | Teammeeting | · | Freizeit | Freizeit | Teammeeting |
| Abendessen 18:30 | Abflug Frankfurt → Peking: 19:20 | · | · | · | · | · | · | · | · |
| 19:00–20:30 | · | Freizeit | Balleimertraining | Freizeit | Balleimertraining | · | Balleimertraining | Balleimertraining | Freizeit |
Woche 2 · 31. Juli–8. August
| Zeit | Fr 31.7. | Sa 1.8. | So 2.8. | Mo 3.8. | Di 4.8. | Mi 5.8. | Do 6.8.* | Fr 7.8.* | Sa 8.8. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frühstück 7:00 | Footing | Footing | · | · | Footing | · | Footing | · | Ankunft Zürich Flughafen um 12:15 |
| 9:30–12:00 | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Ausdauertraining: 7:30–10:00 | Ausflug: ??? (Joy City Shopping Mall) | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Evtl. Teilnahme an einem regionalen Tischtennisturnier | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Packen und Checkout | · |
| · | · | Freizeit | · | · | · | · | · | · | |
| Mittagessen 12:30 | Individuelles Trainingstagebuch | Individuelles Trainingstagebuch | · | · | Individuelles Trainingstagebuch | · | Individuelles Trainingstagebuch | Gemeinsames Mittagessen mit Louis und Jude | · |
| 14:00–17:00 | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | · | · | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | · | Tischtennis-Training mit Ma Wenge | Reise nach Dalian | · |
| 17:00–17:30 | Teammeeting | Freizeit | · | · | Teammeeting | Individuelles Trainingstagebuch | Teammeeting | · | · |
| Abendessen 18:30 | · | · | · | · | · | · | · | Metro zum Flughafen Dalian | · |
| 18:30–20:30 | · | · | Gemeinsames Training im OTTV-Team | · | · | · | · | · | · |
| 19:00–20:30 | Freizeit | Balleimertraining | · | Freizeit | Freizeit | Balleimertraining | Freizeit | Abflug um 22:10 von Flughafen Dalian | · |